Йога за мъдростта на годините
Открийте силата на тялото и спокойствието на ума със специално разработени йога програми за възрастни хора в България
Започнете днес
50+
години опит
Открийте силата на тялото и спокойствието на ума със специално разработени йога програми за възрастни хора в България
Започнете днес
Нашите сертифицирани йога инструктори имат специално обучение за работа с възрастни хора
Всички упражнения са адаптирани за различни нива на физическа подготовка и възможности
Персонализираме всяка тренировка според индивидуалните нужди и цели на участниците
Редовната йога практика помага за запазване и подобряване на гъвкавостта , както и за развитие на по-добра координация и баланс.
Различните йога пози работят с всички мускулни групи, помагайки за запазване на мускулната маса и сила.
Дихателните техники и медитацията в йогата способстват за намаляване на стреса и подобряване на качеството на съня.
Йога упражненията стимулират кръвообращението и помагат за поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система.
Класически йога стил с фокус върху статични пози, правилно дишане и релаксация. Подходящ за начинаещи и хора с ограничена подвижност.
Специално разработени упражнения, които се изпълняват седнали на стол. Идеални за хора с ограничена подвижност или проблеми с равновесието.
"След като започнах да посещавам уроците в graldoneth, се чувствам много по-енергична и подвижна. Инструкторите са изключително внимателни и терпеливи."
"Йога на стол беше точно това, от което се нуждаех. Сега мога да правя упражнения всеки ден, дори и от вкъщи."
"Благодарение на graldoneth подобрих значително гъвкавостта си и се научих да се релаксирам правилно. Препоръчвам топло!"
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за възрастни хора на всички нива. Започваме с основни упражнения и постепенно напредваме.
Не, всичко необходимо оборудване се осигурява от нас. Нужни са само удобни дрехи и желание за движение.
Препоръчваме 2-3 пъти седмично за оптимални резултати, но можете да започнете с един урок седмично и постепенно да увеличите честотата.
Всички упражнения са адаптирани за възрастни хора и се изпълняват под наблюдението на сертифицирани инструктори с опит в работа с тази възрастова група.
Готови сте да започнете своето пътуване към по-добро здраве?